¿Son malas las pantallas para los niños? Beneficios, riesgos y consejos

Uso de pantallas en niños: claves para un equilibrio saludable

Hoy en día, las pantallas están presentes en casi todos los aspectos de nuestra vida. Desde la televisión hasta las tabletas, los ordenadores y los teléfonos móviles, la tecnología ha cambiado la forma en que aprendemos, nos entretenemos y nos comunicamos. Pero cuando hablamos de niños, las dudas surgen de inmediato: ¿son realmente perjudiciales?, ¿deberíamos evitarlas por completo?, ¿o pueden ser una herramienta valiosa si se usan con moderación?

Los riesgos de un uso excesivo

Es innegable que un uso descontrolado de las pantallas puede tener efectos negativos en los niños. Algunos de los principales riesgos incluyen:

• Sedentarismo: Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede reducir la actividad física, aumentando el riesgo de obesidad y otros problemas de salud.
• Impacto en el sueño: La exposición a pantallas antes de dormir puede afectar la calidad del descanso debido a la luz azul que emiten.
• Dificultades en la socialización: Si no hay un equilibrio con otras actividades, el tiempo frente a pantallas podría reducir la interacción cara a cara con otros niños y adultos.
• Sobreestimulación: Los contenidos digitales pueden ser muy intensos para los más pequeños, afectando su capacidad de concentración en actividades más pausadas.

El otro lado de la moneda: beneficios de la tecnología

Sin embargo, las pantallas no son enemigas si se utilizan de forma adecuada. De hecho, la tecnología puede aportar grandes beneficios al desarrollo infantil:

• Aprendizaje interactivo: Existen aplicaciones y programas educativos que ayudan a los niños a mejorar su vocabulario, desarrollar habilidades matemáticas o incluso aprender un nuevo idioma de una forma divertida y atractiva. Si estás buscando herramientas para introducir a tu hijo en la programación y la robótica, te recomendamos echar un vistazo a los 5 mejores robots para iniciarse en la programación.
• Creatividad y expresión: Herramientas digitales como programas de dibujo, edición de video o aplicaciones musicales permiten a los niños explorar su lado creativo.
• Conexión con familiares y amigos: En un mundo cada vez más globalizado, las videollamadas y los mensajes pueden ayudar a los niños a mantenerse en contacto con sus seres queridos, especialmente cuando viven lejos.
• Acceso a información: A medida que crecen, los niños pueden utilizar internet para explorar sus intereses, investigar para sus tareas escolares y descubrir el mundo que les rodea. En este sentido, contar con una tablet adecuada puede ser de gran ayuda. Si no sabes cuál elegir, aquí tienes una selección de las 5 mejores tablets para niños de 2024.

El equilibrio es la clave

No se trata de prohibir el uso de pantallas, sino de encontrar un punto medio en el que la tecnología sea un complemento positivo en la vida de los niños. Algunas recomendaciones para un uso saludable incluyen:

• Establecer límites de tiempo según la edad y las necesidades del niño.
• Priorizar contenidos de calidad y adecuados para su desarrollo. Por ejemplo, optar por series educativas que fomenten valores y aprendizaje. Puedes descubrir las 10 mejores series educativas para niños para asegurarte de que el tiempo de pantalla sea enriquecedor.
• Fomentar la interacción: ver contenido juntos y comentarlo ayuda a mejorar la comprensión y el pensamiento crítico.
• Combinar lo digital con lo físico, promoviendo actividades al aire libre, juegos de mesa o lectura tradicional. En este sentido, un buen cuentacuentos digital puede ser una excelente opción para equilibrar el entretenimiento y la imaginación. Descubre los 5 mejores cuentacuentos para niños.
• Evitar las pantallas antes de dormir para asegurar un descanso adecuado.

Conclusión

Las pantallas no son el enemigo, pero tampoco deben ser la única fuente de entretenimiento y aprendizaje para los niños. Como en todo, la clave está en el equilibrio: aprovechar las ventajas que la tecnología ofrece sin descuidar otros aspectos esenciales del desarrollo infantil. Con una guía adecuada y un uso moderado, las pantallas pueden ser una gran herramienta en la educación y crecimiento de los niños.